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キャンプ3日目、いざ応用編へ

昨日以上に太ももの筋肉痛が激しい状況下で
応用プログラムのDVDはセットされた!

DIMEにも3日目のところに

前半は何とかいけるが、問題は後半

とあるように前半は筋肉痛にもめげずに何とかこなしていった。

太ももが厳しくてホントに泣きそうだった。

が、30分を過ぎたあたりから、さらにキツクなり
もうピクリとも動けません!
という状態に・・・

仕方なくDVDを一時停止し、へばったところまで巻き戻し
水分を補給して、再開!

しかーし、腹筋運動で再び、動けず・・・
たぶん、腹筋運動のあたりは1分やって
一時停止して2分休憩とかを
繰り返していたように思う。

まぁ、基礎プログラムの腹筋でギブアップ気味だったので
予想通りというところか。

しばらく動けずというシーンを交えつつ
そこは巻き戻して再挑戦という感じで
DVDは55分なのだが、開始40分あたりから
水分補給をしつつの一進一退を繰り返し、
トータル1時間半くらいかかって
なんとか3日目を終了。

ビリーも最後に言っていたけど

最初の20分くらい疲労が少ない。
後は根性あるのみ。
途中であきらめる人も多い。
心のトレーニングが必要だ。

ということで、やはり後半が厳しくて挫折しがちなんだろう。

正直、基礎プログラムで出てきた動きがあると
ホッとするくらい
応用プログラムで初出のヤツがキツイ。

その証拠に汗を拭くとき、
顔や身体が昨日まで以上に熱い!
まさに燃焼している!って感じだ。

体重計に乗ると昨日より+400g。
途中何度も水分補給をしたので予想通りだ。
気にしない。気にしない。

休み休みだったけど
とりあえず3日目まで乗り切った。
これで3日坊主を名乗れる資格ゲットだ。

今日は、腹筋のが終わったところで
ビリーが集合!と言った時に
起き上がることもできなかった、かげさん。

今の時点で腹筋が筋肉痛のかげさん。

明日も頑張ってみよう!

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