αリポ酸、分けて摂取！
抗酸化力とダイエットで脚光を浴びるαリポ酸。
かげさんも実際に使ったことあるけど
ダイエット効果があるのは確かみたい。
αリポ酸は、食事でも摂取できるものの
ごくわずかしか摂取できません。
（参考：ほうれん草、ブロッコリー、牛の内臓などに含まれる）
なのでサプリメントで摂るのが効果的なんですが
実は１日１回で摂取するより、
１日３回に分けて摂取するといいらしいです。
※情報ネタ
FANCLの会員になると毎月送られてくる
「元気生活」と言う冊子
どうやらαリポ酸には
その効力を体内に長くとどめることが
できないようなんです。
なので、一度に大量に摂るよりも
小分けして摂って
体内で働く機会を増やした方が
効果があるとのこと。
確かにFANCLから出ているαリポ酸は
１日３粒推奨と書かれている。
１粒ずつ３回摂取するといいのね。
おっと、効率の良い摂取タイミングを
書き忘れてた・・・
空腹時に摂取した方が吸収率が高まるんだって。
かげさんの会社、今月健康診断がある。
正しい摂取を続けて、体重計に乗ったら効果が出るのかなぁ？
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コメント
このブログの新着コメントをRSSリーダに登録する為のxmlサプリオタクな私。
もちろん、αリポ酸も、コエンザイムＱ１０も
一緒に摂取してます。
体内で摂取できる量って 決まってるから
過剰に取りすぎないことが重要ですね。
投稿者: tobby (2005/10/07 16:55:34)
ココ何年か いろんなサプリメントが出ていて 名前も覚えられなきゃ 効能もよくわからないわー
ＴＶで これがイイとか言ってると それがイイような気がして ネットでアレもイイって言うとアレもイイような気がして 友達にコレがお薦めって言われると ソレもイイような気がする
きっと みんなイイんだろうね
自分に合った物を飲めばイイんだよね
健康診断 今月でしょ？
はたして 間に合うか？(笑)
投稿者: まりが (2005/10/07 17:25:56)
To：tobbyさん
αリポ酸は、コエンザイムQ10と一緒に摂ると
効果的ですよね。
一応サプリは吸収率が高まる組合せで
摂っているんですが、かげさんは
コエンザイムQ10は、一緒には摂っていなかったりする[汗]
To：まりがさん
あれがイイ、コレがイイとかありますね。
果たして間に合うか？
どーなんでしょーね？[－＿－]
まぁ、効果のほどを発表するってのも
ネタとしてはありかなぁ[￣∀￣]
投稿者: かげさん (2005/10/08 9:16:27)