改めて、キャンプ6日目
腹筋プログラム2日目。
朝起きる段階から
前日以上に腹筋が痛い。
普通に歩いたりするだけでも
腹筋にそれなりの痛みが・・・
いかに普段、腹筋を使っていないかって事だぁね。
28分くらいからの「ちゃりんこ」のあたりから
今日もついていけず、休憩しながらの展開。
足を広げながら腹筋で起き上がり
そのまま前屈して腕立てをするというのは、
腹筋が弱くて、身体も硬いかげさんには
無茶な要求なんだが・・・
普通の腹筋で起き上がるよりも
足を広げながらというだけでキツくて
上半身が起き上がらないっす・・・
腹筋がビンビンきていて
バランスもうまくとれず
バテて、ばたんとダウンしてしまい
なかなか続かん。
とは言いながらも、なんとか6日目まで続けてこれた。
明日は(あ、日が変わっているから今日の夜か)
最終プログラムです。
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