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2007.07.15

改めて、キャンプ6日目

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腹筋プログラム2日目。

朝起きる段階から
前日以上に腹筋が痛い。

普通に歩いたりするだけでも
腹筋にそれなりの痛みが・・・

いかに普段、腹筋を使っていないかって事だぁね。

28分くらいからの「ちゃりんこ」のあたりから
今日もついていけず、休憩しながらの展開。

足を広げながら腹筋で起き上がり
そのまま前屈して腕立てをするというのは、
腹筋が弱くて、身体も硬いかげさんには
無茶な要求なんだが・・・

普通の腹筋で起き上がるよりも
足を広げながらというだけでキツくて
上半身が起き上がらないっす・・・

腹筋がビンビンきていて
バランスもうまくとれず
バテて、ばたんとダウンしてしまい
なかなか続かん。

とは言いながらも、なんとか6日目まで続けてこれた。

明日は(あ、日が変わっているから今日の夜か)
最終プログラムです。


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