改めて、キャンプ6日目

腹筋プログラム2日目。

朝起きる段階から
前日以上に腹筋が痛い。

普通に歩いたりするだけでも
腹筋にそれなりの痛みが・・・

いかに普段、腹筋を使っていないかって事だぁね。

28分くらいからの「ちゃりんこ」のあたりから
今日もついていけず、休憩しながらの展開。

足を広げながら腹筋で起き上がり
そのまま前屈して腕立てをするというのは、
腹筋が弱くて、身体も硬いかげさんには
無茶な要求なんだが・・・

普通の腹筋で起き上がるよりも
足を広げながらというだけでキツくて
上半身が起き上がらないっす・・・

腹筋がビンビンきていて
バランスもうまくとれず
バテて、ばたんとダウンしてしまい
なかなか続かん。

とは言いながらも、なんとか6日目まで続けてこれた。

明日は（あ、日が変わっているから今日の夜か）
最終プログラムです。