少しずつだけど良くなってる

昼寝して起きたら、倦怠感がヒドかった。

倦怠感がヒドイ時は、いつもは精神安定剤を飲んでいる。

不安で体が無駄に強張っていて疲労しているからだ。
なので精神安定剤を飲んで不安を減らし
無駄に入っている体の力が抜けると楽になってくる。

そこで考えた。
何か分からないけど不安になっているので
不安じゃなくなれば良いんじゃないかと。

そこで最近、Twitterのフォロワーさんで増えた
「動物のおもしろツイート」や「かわいい動物のツイート」を
多くツイートしている人のTwitterを見に行き
漠然とした不安ではなく、別の感情が見つかれば
少しは不安が減るのではと考えた。

すると、前までは精神安定剤を飲まないと
中々取れなかった倦怠感が、少しだが軽くなったように感じた。

この時点から、起き上がることはできたので
今度は、家の中で滞っている家事をほんの少しだけ
やりはじめてみることにした。

別のことに気を向けてるから、
漠然とした不安は減っていくっぽくて
また少し体が楽になった気がした。

でも、すっかり楽にはならなかった。
なので、従来どおり精神安定剤は飲んでおくことにした。

たぶん、薬が効いてくれば、もう少し楽になると思う。

何を書きたかったと言うと、薬に頼るだけじゃない方法を
あの状態から思いついて、やってみようという気になった
ということ。

大したことはない、ちょっとしたことだが
自ら考えて行動できるようになってきたような気になった。

なので、少しずつだけど、状態は良くなってきてるんじゃないかと思う。
この調子で行こう！